Quelles méthodes d’entraînement par intervalles sont spécifiquement conçues pour les sprinters cyclistes?
Avec l’évolution grandissante du cyclisme, l’importance de l’entraînement par intervalles n’a jamais été aussi significative. Les intervalles, en bref, sont des périodes d’exercice intense entrecoupées[…]
Comment intégrer des séances de Spinning® dans un programme d’entraînement cycliste?
Dans le monde du cyclisme, on ne peut pas toujours rouler sur la route. La météo est parfois un ennemi de taille pour les cyclistes.[…]
Comment mettre en place un programme d’entraînement cycliste pour l’amélioration du VO2 max?
Dans le monde du cyclisme, la performance est souvent évaluée grâce à l’indice VO2 max. Cette mesure, qui indique le volume maximal d’oxygène qu’un sportif[…]